Ben Barnes, 20 Ağustos 1981 tarihinde Londra, İngiltere'de doğmuştur. Tam adı Benjamin Thomas Barnes olan oyuncu, genç yaşlardan itibaren sanatla iç içe bir yaşam sürmüştür. Eğitimine Londra'daki Kingston Üniversitesi'nde Drama ve Tiyatro eğitimi alarak devam etmiştir. Barnes, kariyerine tiyatroda başlamış ve kısa sürede televizyon ve sinema dünyasında kendine yer edinmiştir.

Ben Barnes, 2006 yılında "The Chronicles of Narnia: Prince Caspian" filminde Prens Caspian rolüyle geniş kitlelerce tanınmaya başlamıştır. Bu film, Narnia Günlükleri serisinin ikinci filmidir ve Barnes'ın kariyerinde önemli bir dönüm noktası olmuştur. Ardından "Dorian Gray" 2009 filminde başrol oynamış, bu filmdeki performansıyla da dikkat çekmiştir. Barnes, "The Punisher" dizisinde Billy Russo karakteriyle de büyük beğeni toplamıştır. Ayrıca "Shadow and Bone" dizisinde Aleksander Morozov karakterini canlandırarak, fantastik türdeki projelerdeki yeteneğini bir kez daha göstermiştir.

Ben Barnes, yönetmenlik kariyerine de adım atmıştır. 2019 yılında "The Big Wedding" adlı filmde yönetmenlik yapmış, bu filmdeki deneyimiyle sinema dünyasında farklı bir boyut kazanmıştır. Ancak, oyunculuk kariyeri onun en çok tanınan yönü olmuştur. Rol aldığı diğer önemli projeler arasında "The Punisher", "Westworld" ve "The Chronicles of Narnia: The Voyage of the Dawn Treader" gibi yapımlar yer almaktadır.

Barnes, kariyeri boyunca birçok ödül ve adaylık elde etmiştir. 2010 yılında "Dorian Gray" filmindeki performansıyla En İyi Genç Oyuncu dalında BAFTA ödülüne aday gösterilmiştir. Ayrıca, "The Punisher" dizisindeki rolüyle de çeşitli ödül törenlerinde adaylıklar almıştır. Ben Barnes, hem oyunculuk yeteneği hem de karizmatik duruşuyla sinema ve televizyon dünyasında kendine sağlam bir yer edinmiştir.