Soleil Moon Frye, 6 Ağustos 1976 tarihinde Los Angeles, Kaliforniya'da doğmuştur. Genç yaşta oyunculuk kariyerine başlayan Frye, özellikle 1980'lerin popüler televizyon dizisi "Punky Brewster" ile tanınmıştır. Bu dizide canlandırdığı Punky karakteri, onu çocukluk döneminin en sevilen karakterlerinden biri haline getirmiştir. Frye, oyunculuk kariyerine ek olarak, yönetmenlik ve yazarlık gibi alanlarda da kendini göstermiştir.

Frye'nin yönetmenlik kariyeri, özellikle belgesel ve televizyon projeleri ile dikkat çekmektedir. 2011 yılında "The Punky Brewster" adlı dizinin yeniden yapımında yer almış ve bu projede hem oyuncu hem de yapımcı olarak görev almıştır. Ayrıca, "Kid 90" adlı belgeseli ile 2021 yılında dikkatleri üzerine çekmiştir. Bu belgesel, Frye'nin gençlik dönemine dair anılarını ve dönemin ünlü isimleriyle olan ilişkilerini içermektedir. Frye, bu projede hem yönetmenlik yapmış hem de yapımcı olarak görev almıştır.

Soleil Moon Frye, kariyeri boyunca birçok film ve dizide rol almıştır. "Punky Brewster" dışında, "The Wonder Years", "Friends" ve "Sabrina, the Teenage Witch" gibi popüler dizilerde de konuk oyuncu olarak yer almıştır. Ayrıca, "The Last Dragon" ve "The Canterville Ghost" gibi filmlerde de rol almıştır. Frye'nin oyunculuk kariyeri, çocukluk döneminden itibaren gençlik ve yetişkinlik dönemine kadar uzanmaktadır.

Frye, kariyeri boyunca çeşitli ödüller kazanmıştır. "Punky Brewster" ile 1986'da Young Artist Award'ı kazanmış ve bu ödül, genç yaşta elde ettiği başarıların bir göstergesi olmuştur. Ayrıca, Frye'nin belgeseli "Kid 90", Sundance Film Festivali'nde gösterilmiş ve olumlu eleştiriler almıştır. Frye, hem oyunculuk hem de yönetmenlik alanındaki çalışmalarıyla, Hollywood'da kendine sağlam bir yer edinmiştir.